【高槻市の整体】自律神経失調症の不眠・めまい・倦怠感を脳から整える

• 慢性的な不眠（寝つきが悪い・途中で目が覚める）

• めまいや立ちくらみ、ふわふわする感じ

• 休んでも取れない原因不明の倦怠感…

もしあなたがこうした症状にお悩みなら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。

高槻市・茨木市周辺でも、病院で「異常なし」と言われ、どこへ行けばいいか分からずJR高槻駅から近い「ぎの整体院」へ相談に来られる方が増えています。
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今回は、一般の整体院よりも深く「脳神経学的な視点」から、なぜ整体が自律神経に効果的なのかを解説します。

辛い症状から解放され、心身ともに健康な毎日を取り戻すためのヒントがここにあります。

自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れて様々な身体的・精神的な症状が現れる状態です。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類があります。
両方が同時に100％働くという事は無く、合計で100％になるシーソーの様にバランスを取っています。
活発に働く側を優位と言います。

自律神経は、呼吸・循環・消化・体温調節など、生命維持に不可欠な機能を24時間休むことなく調節しています。
この自律神経のバランスが崩れることで、身体の様々な機能に不調が生じ、日常生活に支障をきたすことがあります。

自律神経は状況に応じて自動で適切な状態になる様に調整にしています。

• 交感神経（アクセル）
  運動や仕事中に優位になる
  心拍数・血圧の上昇、呼吸が速まる

• 副交感神経（ブレーキ）
  睡眠やリラックス時に優位になる
  胃酸分泌や腸の動きが活発になる

正常な状態では、この「シーソー」のようなバランスが適切に保たれています。

しかし、状況に応じた適切なバランスに調節が出来ないと、自律神経失調症の様々な症状が現れます。

自律神経と脳・神経学の関係については、
「自律神経失調症と脳・神経学の関係」
で詳しく解説しています。

自律神経失調症の症状は非常に多岐にわたります。

• 身体の症状
  不眠、めまい、倦怠感、頭痛、動悸、胃腸の不調など

• 精神の症状
  不安感、イライラ、集中力の低下など

自律神経失調症の症状は、単独で現れることもあれば、複数の症状が同時に現れることも多いです。

症状の現れ方も、常に同じように現れるとは限りません。
日によって症状が変化したり、時間帯によって症状の強さが変わったりします。
また、季節変化・環境変化のストレスでも症状が変化する事もあります。

そのため、自分の自律神経失調症の症状を把握し、適切な対処法を見つけることが重要です。

季節や天気の変化で症状が強まる場合は、
「気象病・天気痛の原因と改善する考え方」
も参考にしてみてください。

自律神経失調症は、脳が危険判断から過剰に身体を守るために起こす反応です。

脳には身体から様々な情報が届きます。
これらの情報から脳は安全or危険の判断を行います。

良い情報・正確な情報が届く「安全判断」
悪い情報・不正確な情報が届く「不安・危険判断」

危険と判断したら身体を守るための指令を出します。

脳に届く情報が不正確だと、以下のような負のループに陥ります。

1. 脳の誤判断
   身体からの「悪い情報」により、脳が過剰に危険を感じる

2. 不正確な指令
   脳が自律神経を通じて、身体へ「守れ！」と誤った指令を出す

3. 症状の発現
   指令通りに身体が反応し、自律神経失調症の症状が出る

ぎの整体院では、この「脳の誤判断」を解くアプローチを行います。

自律神経失調には様々な要因（情報）が複雑に絡み合っています。
大きく、精神的ストレス・身体的ストレスに分類できます。

この要因（情報）が単独、あるいは複数組み合わさる事で脳は危険判断をします。

脳に届く情報は大きく3つに分類されます。
詳しくは「脳に入力される情報３分類」をご覧ください。

精神的ストレスは自律神経の乱れの大きな要因の一つです。

仕事や人間関係、家庭環境など、様々な場面で精神的ストレスを感じることがあります。

環境の変化も精神的ストレスになります。
引っ越し・転職・結婚・出産等で生活環境が大きく変化すると自律神経がうまく適応できずに自律神経失調症になることもあります。

季節の変わり目による気温や気圧の変化も、自律神経の乱れに繋がる場合があります。

身体的な要因も自律神経失調症の原因となります。主に以下のようなものが挙げられます。

• 生活習慣の乱れ
  睡眠不足
  食生活の偏り
  運動不足

• ホルモンバランスの変化
  女性: 更年期や月経周期による変動
  男性: 近年、男性の更年期障害も知られてきた

• 慢性的な身体の痛み
  肩こり
  腰痛
  これらがストレスとなり、頭痛やめまいを引き起こすケースも多い

• 内分泌系の疾患
  甲状腺機能の異常など

これらの要因が複雑に絡み合い、自律神経の調整バランスが乱れてしまいます。

生活習慣を見直しても改善しない場合や、特定の疾患に思い当たる場合は、まずは医療機関で検査を受けましょう。

慢性的な痛みがなぜストレスになるのかについては、
「慢性痛の原因は脳の記憶！慢性痛の改善方法も紹介」
で解説しています。

最新の脳科学では、「身体の痛み」と「心の痛み」は脳の同じ部分で処理されることが分かっています。

脳は、ストレス情報、過去の記憶、感情などをすべて「一つにまとめ（統合）」にして、生存に危険がないか判断します。
そのため、精神的な疲れが身体の不調として現れるのは、脳の仕組みとして当然のことなのです。

ストレス情報だけでなく、過去の記憶・感情・認識情報も含まれて判断されます。

例えば、テレビで高所にいる映像を見ると、ゾワっとしますよね。
これが、視覚情報と過去の記憶等が一まとめにされて起こる反応です。

他にも、他人が怒られているのを見て、苦しくなる等も同じです。
脳は、他人の情報でも過去の記憶と統合されて反応が起こります。
これがトラウマ反応とも言われます。

この様に、自律神経失調症は複雑な脳の働きで起こります。

自律神経失調症の改善には、脳へ「良い・正確な情報」を入力（インプット）することが何よりも重要です。

脳が「今は安全だ」と確信できれば、過剰な防衛反応（症状）を出す必要がなくなります。
日々の生活で届く情報を、見直してみましょう。

このように、脳に届く情報を「良いもの」に変えていくことが、自律神経失調症からの脱却への第一歩となります。

強い刺激がなぜ逆効果になるのかは、
「「強揉み」が逆効果な理由（α-γ連関と脳の防御ブレーキ）」
で詳しく説明しています。

自律神経失調症でお悩みの方は、薬だけでなく整体という選択肢も検討してみてください。

整体は身体への刺激情報を通して自律神経のバランスを整えていきます。
自律神経失調症の様々な症状の改善を促す効果が期待できます。

薬に頼りたくない、根本的な改善を目指したい方にとって、整体は心強い味方です。

整体の目的は正確情報を脳に届ける事です。

これは整体師の多くも理解していない事です。
多くの整体師は、
・身体の歪みを整えるから筋肉が緩む
・筋肉・筋膜を調整したから筋肉が緩む
この様に整体刺激が直接筋肉や関節に作用していると考えています。

一般的な整体は「筋肉や関節」を強く揉んだり動かしたりして直接働きかけようとしますが、ぎの整体院は違います。

• アプローチ先
  筋肉ではなく「脳」

• 方法
  優しい刺激情報を皮膚・神経を通して脳へ届ける

• 結果
  脳が「安全」と判断し、自律神経を通じて筋肉が自然と緩む

このプロセスこそが、自律神経失調症の根本改善への近道です。

脳は多くの情報を統合して自律神経失調症を出しています。
その一つが身体の不正確情報です。

整体は、身体を触わる事で刺激情報を脳に届けます。
交感神経優位な筋肉が硬い部分は優しく触れていきます。
脳は優しい刺激情報に対して、筋肉を硬めて守らなくても大丈夫と安全判断をします。
安全なので副交感神経優位にして筋肉を緩めていきます。

副交感神経優位で力が入らない等には、力を入れる等で交感神経優位になる情報を脳に送ります。

脳に良い情報・正確情報を身体の刺激を通して届けていきます。
脳では、受けている整体の刺激情報だけでなく、今までに受けた記憶等が統合されていきます。
その結果、脳は安全判断が出来るようになり自律神経への指令も適切な状態となります。

この様に、自律神経失調症には整体も効果を発揮します。

自律神経失調症が改善するプロセスをまとめます。

1. ぎの整体院の施術で、脳に「心地よい・正確な情報」を送る

2. 脳が「安全」と判断し、正確なジャッジを下せるようになる

3. 脳からの正常な指令が全身に届き、不眠やめまいが解消される

「明日の仕事が不安で眠れない」
「休日は高槻センター街や安満遺跡公園を元気に散歩したいのに体が重い」…

ぎの整体院では、整体とあなたに合わせたセルフケアの両輪で、根本からの改善をサポートします。

高槻市・茨木市で自律神経失調症にお悩みなら、まずは一度ご相談ください。
JR高槻駅徒歩３分・阪急高槻市駅からも徒歩圏内、完全予約制でじっくりお話を伺います。
高槻市の脳神経学の整体「ぎの整体院」

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