【高槻市の整体】脳の「ボディマップ」を修正して痛みを改善するコツ

高槻市や茨木市で、 次のようなお悩みはありませんか？

• マッサージをしても痛みがすぐ戻る

• ストレッチをしても身体がすっきりしない

一般的な整体院で改善しないのは、 脳の中にある「身体のイメージ図」が不正確なのかもしれません。

大阪府高槻市の「ぎの整体院」では、この身体のイメージ図（ボディマップ）を正確にする「ボディマッピング」の視点を取り入れた優しい施術を行っています。

今回は、痛みなどの症状が出る理由を脳神経学の視点からボディマップを使って説明していきます。
また、症状改善のセルフケアのコツもわかりやすく説明します。

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脳の中には、自分の身体の「イメージ図」が存在します。
脳には、次のような全身のセンサーから現在の情報が送られてきます。

• 筋肉・関節などの情報

• 目などの五感情報

• 三半規管などのバランス情報

脳はこれら送られてきた情報から、「身体の状態」を常に把握しています。

この情報の集まりが、脳内でひとつの身体のイメージとして形成されたものを地図に例えて「ボディマップ（身体地図）」と呼びます。

ボディマップは 「脳の中にある身体の設計図」とも言えます。

ボディマップが正確であれば、身体をスムーズに動かし痛みを感じずに快適な日常を送れます。

しかし、ボディマップが不正確になると脳は身体の状態を正確に把握できなくなります。

その結果、脳は危険判断により痛みや筋肉の緊張などの防御反応を起こして身体を守ろうとするのです。

ボディマップをイメージしやすいように、普通の地図で考えてみます。
たとえば、自宅からJR高槻駅までの道を思い出してみてください。

頭の中で地図がはっきりしていれば、迷わずに到着できます。

しかし、引っ越したばかりでは、頭の中の地図は曖昧です。
「この道で合っている？」と不安になり慎重に歩いたり、途中で立ち止まったりしますよね。

これと全く同じことが、 あなたの身体の中でも起こっています。

脳内のボディマップが不正確だと、身体の状態を正確に把握できません。
そのため脳は強い不安を感じて危険信号を出します。

そこで安静を促すために、痛み・しびれ・だるさなどを出して日常生活にブレーキ（防御反応）をかけて身体を守ろうとするのです。

脳の1番の目的は身体を危険から守ることです。
身体を守るための、脳の働きは大きく3つのステップで構成されています。

• 入力（情報を受け取る）
  身体のあちこちから送られる情報
  筋肉・関節・皮膚・目・耳など
  現在の状態・状況が届く

• 判断（安全・危険）
  届いた多くの情報をまとめる（統合）
  統合された情報から安全・危険を判断する

• 出力（身体への指令）
  脳の判断に基づいて指令を出す
  危険判断では、痛み・緊張などの防御反応
  安全判断では、防御反応を消す

この3つの流れは一方向ではなく、常に次のように循環しています。
「入力 → 判断 → 出力 → 新しい入力」

例えば、脳が危険と判断して痛みを出力します。
その「痛み」が悪い情報として入力されるという悪循環になります。

ボディマップが不正確になる理由は、大きく分けて「不正確な情報」と 「悪い情報」の2つがあります。

これらは完全に分かれているわけではなく、お互いに深く関連し合っています。

まずは「悪い情報」は単純です。

• 筋肉の損傷（肉離れなど）

• 関節の炎症

• 神経の圧迫そのもの

物理的にダメージをうけているものなどです。

「不正確な情報」は次のようなものです。

• 筋肉のコリ
  筋肉の伸び縮みを感知するセンサーが正確に働かない
  筋肉の状態を正しく脳に届けられない

• 痛み・しびれ
  その場所の感覚が鈍くなる
  正確な感覚情報を脳に届けられない

• 神経の圧迫
  センサーが正確に感知できている
  情報を送る神経が途中で圧迫されている
  脳へ正確に情報を送れない

例えば、腕で「神経の圧迫（悪い情報）」があるとします。

手の情報はこの腕の神経を通って脳へ届きます。
しかし、圧迫で電気信号が乱れるため手の情報は正確に脳に届きません。
つまり、 脳には手の「不正確な情報」が届くことになります。

このように、悪い情報と不正確な情報が混ざり合い、不正確なボディマップが完成します。
その結果、脳は身体の状態を正確に把握できなくなります。

脳は「よく分からない状態」を危険と判断して防衛反応（痛みやコリ）を出力し続けるのです。

不正確になったボディマップを正しく修正するのが「ボディマッピング」です。

簡単な例を紹介します。
目を閉じて人差し指で鼻先をピタッと触ってみてください。
少し位置がズレていませんか？
一直線に鼻先へ行けずに迷ったりしませんでしたか？

ズレたりしたなら、ボディマップの手や鼻の情報が少し不正確になっています。

次に、目を開けて鼻先を人差し指で3〜5回ほどトントンと触ります。
「目で見る情報（視覚）」を新しく付け足します。
それにより、脳は鼻先と指先のボディマップを正確に修正していきます。

この、ボディマップを修正することが「ボディマッピング」です。

ボディマッピングによってボディマップが正しく修正された状態で、目を閉じて再度行ってみましょう。
最初よりも、正確性が上がっていませんか？

これが、高槻市の「ぎの整体院」が指導する、神経学トレーニングやボディマッピングの基本的な考え方です。
高槻市・茨木市の整体は「ぎの整体院」

脳の最も重要な仕事は、「身体を危険から守ること」です。

不正確なボディマップによって脳が危険判断をすると、あなたを守るために症状を出力して強制的に安静を促します。

• 痛み・しびれ・だるさ
  安静を促すための警告信号

• 可動域の制限
  安全な範囲内だけで動かすためのブレーキ

• 力が入らない
  筋肉を無理に使わせないようにするブレーキ

このように、痛みやしびれなどの症状は脳が出す「防御反応」なのです。

高槻市や茨木市の整体院などで指導される一般的なリハビリや運動療法とボディマッピングでは、その「目的」が根本から異なります。
分かりやすく対比すると、 次のようになります。

• 一般的なリハビリ・運動
  筋肉や関節を動かすこと「自体」が目的

• ボディマッピング
  脳に正しい情報（動き方や感覚）を伝える「手段」として動かす

運動療法やセルフケアをするとき、多くの人は「筋肉や関節を動かすだけ」と考えて、回数をこなすことだけしか意識していません。

ボディマッピングでは「肘の動きの情報」を正しく脳に学習させるために動かします。
動きを意識せず回数をこなすだけでは、ボディマップを書き換えるには時間がかかってしまう（効果が出にくい）のです。

広い意味では、整体もボディマップを正確に修正する「ボディマッピング」のひとつです。

整体を受けることは、身体を「触られた刺激情報」を脳に届けることだからです。
脳へ届く刺激の質によって、身体の反応は次のように変わります。

• 適切な刺激（安全な情報）
  脳が「安全」と判断する
  ボディマップが正確に修正される
  防衛ブレーキ（痛みや緊張）が緩む

• 不快な刺激（危険な情報）
  脳が「悪い情報で危険」と判断する
  ボディマップは修正されない
  防衛ブレーキ（痛みや緊張）が強まる可能性あり

この考えから、高槻市の「ぎの整体院」では、バキバキ鳴らすような強い整体は行いません。

脳が「安全・安心」と判断するソフト整体を大切にしています。

ボディマッピングは日常生活でも簡単に行うことができます。

例えば、立っているときに「足裏の感覚」に意識を向けてみましょう。
足のどの部分に体重がかかっているか？
意識して感じ取るだけでも、脳は正確な情報を受け取ることができます。
片寄っていれば、体重を均等にかけて正確な立ち方の情報を入力していきましょう。

自分の身体の感覚に意識を向けるほど、ボディマップは正確に修正されていきます。
そうすると、次のようなメリットへとつながっていきます。

• 無駄な力みが抜けて動きが安定する

• 脳が安全だと判断して痛みが軽減する

• 身体の軸が整い、姿勢が綺麗に改善する

日常のちょっとした「意識の向け方」を変える だけでも、立派なボディマッピングになります。

ぜひ今日から、高槻市や茨木市での 生活のなかで試してみてくださいね。

マッサージやストレッチで改善しない痛みは、筋肉をターゲットにした方法では限界があるかもしれません。
脳神経学の視点からボディマップを正しく修正してみましょう。

大阪府高槻市の「ぎの整体院」は JR高槻駅から徒歩３分で高槻阪急スクエアの向かいと通いやすい場所にあります。
阪急高槻市駅からは徒歩12分です。
JR高槻駅徒歩３分の「ぎの整体院」

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