足首の捻挫

高槻市で捻挫後の痛みに悩んでいませんか？

• 捻挫から数週間たっても痛みが続く

• 腫れは引いたのに、歩くと足首が痛い

• 足首に力が入らず、ぐらつく

• 走る・ジャンプすると痛みや不安がある

• レントゲンでは異常なしと言われた

捻挫は、関節が強く捻られることで靭帯などが傷つく怪我です。
痛みが長引いている捻挫では、足首の動き・筋力・バランス感覚も低下しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、痛みが出ている足首だけでなく、足の細かな関節・膝・股関節・体幹など全身を確認しながら調整します。

さらに、神経・感覚の働きにも着目し、歩行時の痛み・足首の動かしにくさ・力の入りにくさなどを改善していきます。

捻挫は、関節が本来動く範囲を超えて捻られ、関節を支える靭帯や関節包などが傷ついた状態です。

足首の外側は、図にある次の3本の靭帯によって支えられています。

• 前距腓靭帯
• 踵腓靭帯
• 後距腓靭帯

足首を内側に捻る一般的な足関節捻挫では、前距腓靭帯が最も傷つきやすいです。
重症になると、踵腓靭帯や後距腓靭帯まで傷つきます。

捻挫は、靭帯が引き伸ばされた軽いものから、部分断裂・完全断裂まで重症度はさまざまです。

受傷直後には、足首外側の痛み・腫れ・内出血が起こり、症状が強いと体重をかけて歩くことも難しくなります。

捻挫後は、痛みを避けて足をかばうことで、足首の細かな関節が硬くなり、筋力やバランス感覚も低下します。

立ったり歩いたりする時には、足首から脳へ「関節の位置」「体重のかかり方」といった感覚情報が送られています。
脳はその情報をもとに、筋肉に入れる力や身体のバランスを調整しています。

捻挫によって靭帯や周辺組織が傷つき、足首の動きや感覚が低下すると、脳は足首の状態を正確に把握しにくくなります。
捻挫後に不安定感が続く人では、足首の感覚・筋力・姿勢制御などの低下が報告されています。

足をかばう状態が続くと、脳には「動かしにくい」「ぐらつく」「力が入りにくい」といった情報が繰り返し届きます。

高槻市の「ぎの整体院」では、この状態が続くことで、脳が足首を「まだ危険」と判断し、痛みを強める・筋肉を固める・力を入れにくくするなどの防御反応が強くなると考えています。

高槻市の多くの整骨院・整体院では、捻挫を傷ついた靭帯や足首周辺の関節など、痛む場所の構造的な問題として考えています。
そのため、足首の固定・電気施術・マッサージ・関節調整などが中心です。

高槻市の「ぎの整体院」では、足首周辺だけでなく、膝・股関節・体幹など全身を確認しながら調整します。

さらに、神経学の視点から足首と脳の間で伝わる感覚情報にも着目し、身体のバランスや力の入り方を整えていきます。

これにより、歩行時の痛み・足首の動かしにくさ・ぐらつきなどを改善していきます。

高槻市の「ぎの整体院」には、足首の捻挫後の痛みや違和感、スポーツによる足首の痛みに悩む方が来院しています。

足首の捻挫やスポーツ後の痛みが改善した方の感想をご紹介します。

国内最大級のゴルフトーナメント「ダンロップフェニックストーナメント」の公式トレーナーなどを経験。

JR高槻駅から徒歩3分。
高槻阪急スクエア向かいにある完全予約制の整体院です。

脳は、身体から届く情報を受け取り、その情報を解釈して身体に指令を出しています。

神経学では、この流れを「入力・解釈（判断）・出力」として考えます。

• 入力
  身体から様々な感覚情報が脳に届く

• 解釈・判断
  情報をもとに、身体が安全か危険な状態かを判断する

• 出力
  危険と判断すれば、強制的に休ませるために症状を出す

これが、脳が身体を守るために出す防御反応です。

捻挫では、足首からの情報が「入力」となり、脳の判断を通して症状として「出力」されます。

脳の防御反応については、「マッサージで改善しない不調は脳のブレーキが原因」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、優しく触れる程度のソフト整体で全身を調整します。

強い刺激の施術では、その刺激が新たな「危険情報」として脳に入力されます。
その結果、足首を守るために、筋肉を固める・痛みを強めるといった防御反応を出力します。
これでは、防御反応によるマイナスが大きくなり、整体の効果も小さくなってしまいます。

ソフト整体は、脳が攻撃と判断しにくい優しい刺激が特徴です。

足首の細かな関節だけでなく、膝・股関節・体幹など全身を優しく調整し、脳に安全な感覚情報を届けます。

これにより、歩行時の痛み・動かしにくさ・ぐらつきを改善していきます。

全身調整するソフト整体について詳しくはこちら

強い刺激の整体が逆効果になる理由については、「強揉みが逆効果な理由」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、必要に応じて捻挫に対する神経学トレーニングをお伝えしています。

捻挫後は、足首の位置や体重のかかり方を感じる感覚が低下し、力の入れ方や身体のバランスが崩れています。

そこで、足首をゆっくり動かす・重心を移動する・バランスを取るなど、状態に合わせた簡単なトレーニングを行います。

自分で身体を動かしながら足首の感覚を確認することで、脳に正確な感覚情報を繰り返し届けていきます。
脳が足首の状態を正確に把握できるようになることで、力の入りにくさやぐらつきを緩め、安定して立ったり歩いたりできる状態に整えます。

ソフト整体では触れられる刺激を、神経学トレーニングでは自分で身体を動かして得られる感覚情報を脳に届けます。

この2つを組み合わせて、捻挫後の痛み・動かしにくさ・不安定感を改善していきます。

神経学トレーニングについては、「神経学トレーニングとは？」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、捻挫に対する実際の施術動画を公開しています。

痛む足首だけでなく、足の細かな関節や全身を優しく調整することで、歩行が安定していく様子をご覧いただけます。

整体技術の高さが評価されてプロ整体師への指導実績も豊富。

プロにも認められる技術力で捻挫の痛みもお任せください。

整体セミナー業界No.1の会社が運営するYouTube登録者22万人の「ゴッドハンド通信」。

高槻市唯一の担当者の１人として、捻挫にも効果的な技術をYouTubeを通じて配信しています。

業界No.1を含む大手２社からプロ整体師向け教材DVD出版。
自費出版で出版実績を出している整体院とは信頼度が違います。

１本は、捻挫などのスポーツ障害に特化した内容です。
高槻市の「ぎの整体院」の技術は捻挫にも効果的と評価されています。

整骨院・整体院の院長に1000名以上に技術指導を行っています。

捻挫を含め様々な症状に応用可能な技術で、全国のプロ整体師からも支持されています。

『症状を脳・神経学の視点から改善する整体師』

1979年大阪生まれ。近畿医療専門学校柔道整復科卒。

洛南高校に柔道推薦で入学するも怪我が続き、靭帯断裂により2年生で引退状態へ。
大卒後、働きながら柔道を再開し四段を取得する傍ら怪我で悩む人の多さに改めて気付く。

「痛みで悩んでいる人を減らしたい」

との思いから整骨院業界に転職。
整骨院の共同経営、整形外科勤務等を活かして自費の整体院を開業。

マッサージ、ボキボキ整体を経てソフト整体がより効果的と気付き転向。
整体技術が評判となり、業界大手からDVD２枚商業出版。

学び続けていくなかで症状は神経・脳から起こるとの理論と出会う。
整体施術とセルフケアの相乗効果で早期の症状改善が可能となる。

登録者22万人超のYoutubeチャンネル「ゴッドハンド通信」の執筆者の1人としても情報発信中。

初回は説明も含めて、約60分かかります。

しっかり改善を目指したい方のご連絡をお待ちしています。