シンスプリント

高槻市でシンスプリントに悩んでいませんか？

• 走るとスネが痛い

• 運動後にスネがズキズキ痛む

• ジャンプやダッシュで痛みが強くなる

• 病院でシンスプリントと言われた

• 整体やマッサージの効果が持続しない

シンスプリントが続くと、部活動やスポーツを思い切り続けることが難しくなります。
シンスプリントは、スネ周りの筋肉が硬くなり、脛骨（スネの骨）に繰り返し負担がかかることで起こります。

スネ周りの筋肉が硬くなる原因は一つではなく、身体の使い方や姿勢、感覚の働きなど、複数の要因の積み重なっています。

高槻市の「ぎの整体院」では、神経・感覚の働きや全身の反応まで含めて、シンスプリントの改善を目指します。

シンスプリントとは、ランニングやジャンプなどの動作を繰り返すことで、スネの内側の下1/3付近（足首寄り）に痛みが出るスポーツ障害です。

正式には「脛骨過労性骨膜炎（疲労性骨膜炎）」とも呼ばれ、オーバーユース症候群（使い過ぎ）に分類されます。

スネには前脛骨筋や後脛骨筋、ヒラメ筋など多くの筋肉が付着しています。
走る・ジャンプする動作を繰り返すと、これらの筋肉が何度も脛骨（スネの骨）を引っ張ります。

一回の負担は小さくても繰り返されることで、骨膜に炎症が起こり痛みが発生します。

そのため、シンスプリントはスネだけの問題ではありません。
身体の使い方や姿勢、足の使い方などにより筋肉への負担が増えると、シンスプリントにつながることがあります。

高槻市の多くの整体院では、スネ周りの筋肉の緊張がシンスプリントの原因と考えています。

そのため、スネ周りのマッサージやストレッチの施術が多いです。

高槻市の「ぎの整体院」では、スネ周りの筋肉が硬くなる原因まで考えて施術を行います。

腰や股関節、上半身などの状態や、感覚の働きなど、複数の要因が積み重なることで、スネ周りの筋肉が硬くなりシンスプリントにつながります。

そのため、当院では、スネだけでなく全身の状態を確認しながら施術を行っています。

シンスプリントでスネ周りの筋肉が硬くなっているのは結果であり、原因は別のところにあります。

例えば、ランナーは股関節の動きが悪くなると、走る時のスネにかかる負担が大きくなります。
その結果、スネ周りの筋肉が過剰に働き、シンスプリントにつながります。

また、股関節の動きが悪くなる原因も、腰や身体の使い方、感覚の働きなど複数の要因によって起きている可能性があります。

このように、全身の状態がシンスプリントに影響します。

高槻市の「ぎの整体院」では、スネだけでなく全身を調整し、スネへの負担を軽減することでシンスプリントの改善を目指します。

シンスプリント以外のスポーツ障害への対応や、当院のスポーツ整体については、「高槻市のスポーツ整体」で詳しく紹介しています。

高槻市の「ぎの整体院」には、シンスプリントだけでなく、脚のスポーツ障害でお悩みの方も来院されています。

ここでは、膝や足首の痛みが改善した方からいただいた感想をご紹介します。

国内最大級のゴルフトーナメント「ダンロップフェニックストーナメント」の公式トレーナーなどを経験。

JR高槻駅から徒歩3分。
高槻阪急スクエア向かいにある完全予約制の整体院です。

シンスプリントによるスネの痛みは、身体を守るために脳が出す防御反応のひとつです。

脳がスネ周りを「これ以上働かせない方が良い」と判断すると、強制的に休ませるために警報を出します。
それが、スネの痛みや筋肉の過緊張などの症状です。

脳の痛み警報を無視して運動を続けると、脳はさらに警報を強めて身体を休ませようとします。
これがスネの痛みや動きが悪化する理由の一つです。

高槻市の「ぎの整体院」では、脳が安全と判断しやすい刺激で防御反応を緩め、シンスプリントの改善を目指します。

脳の防御反応の詳しい説明は、「マッサージで改善しない不調は脳のブレーキが原因」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、優しく触る程度のソフト整体でシンスプリントの改善を目指します。

強い刺激の整体では、脳は強い刺激の施術を「攻撃」と判断して、筋肉を固めるなどの防御反応を出してしまいます。
この防御反応の分だけ、整体の効果が小さくなってしまいます。

ソフト整体は、脳が攻撃と判断しにくい優しい刺激でアプローチすることが特徴です。

防御反応によるマイナスが少なくリラックスして受けられるので、施術の効果も高まります。

全身調整するソフト整体について詳しくはこちら

強い刺激の整体が逆効果になる理由については、「強揉みが逆効果な理由」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、必要に応じてシンスプリントに対する神経学トレーニングをお伝えしています。

一般的なシンスプリントのセルフケアでは、スネ周りのストレッチやマッサージが中心になりやすいです。

神経学トレーニングでは、身体を丁寧に動かして感覚情報を脳に伝えていきます。

脳が身体の状態を正確に把握して、過剰な防御反応を落ち着かせることを目指します。

ソフト整体は触れられる刺激情報で、神経学トレーニングは自分で感じる感覚情報を脳に届けます。

この2つの情報を組み合わせて全身の状態を整え、スネへの負担を減らしていきます。

スネへの負担が軽減されることで、シンスプリントの改善やスネの痛みなどの症状改善を目指します。

神経学トレーニングなどの考え方については、「神経学トレーニングとは？」で詳しく解説しています。

文章だけでは、ぎの整体院のソフト整体や神経学トレーニングの雰囲気は伝わりにくいです。

脚に対する施術動画を掲載しています。

シンスプリントでスネの痛みにお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

施術の流れや院内の雰囲気もイメージしやすくなります。

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）と疲労骨折は、どちらもランニングやジャンプなどの繰り返し動作で起こりやすく、スネに痛みが出るため間違われやすいスポーツ障害です。

しかし、痛み方には次のような違いがあります。

• シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）
  スネ内側の下1/3付近を中心に広い範囲が痛むことが多い
  運動中や運動後に痛みが出て、安静にすると軽減しやすい

• 疲労骨折
  ピンポイントの狭い範囲に鋭い痛みが出ることが多い
  歩くだけや安静時でも痛みが続くことがある

ただし、初期の疲労骨折はシンスプリントと区別が難しい場合もあります。

強い痛みがある場合や、安静にしても改善しない場合は、整形外科で検査を受けることをおすすめします。

整体技術の高さが評価されてプロ整体師への指導実績も豊富。

プロにも認められる技術力でシンスプリントもお任せください。

整体セミナー業界No.1の会社が運営するYouTube登録者22万人の「ゴッドハンド通信」。

高槻市唯一の担当者の１人として、シンスプリントにも効果的な技術をYouTubeを通じて配信しています。

業界No.1を含む大手２社からプロ整体師向け教材DVD出版。
そのうちの一つはスポーツ障害に特化した教材です。
自費出版で出版実績を出している整体院とは信頼度が違います。

高槻市の「ぎの整体院」の技術はシンスプリントにも効果的と評価されています。

整骨院・整体院の院長に1000名以上に技術指導を行っています。

シンスプリントを含め様々な症状に応用可能な技術で、全国のプロ整体師からも支持されています。

『症状を脳・神経学の視点から改善する整体師』

1979年大阪生まれ。近畿医療専門学校柔道整復科卒。

洛南高校に柔道推薦で入学するも怪我が続き、靭帯断裂により2年生で引退状態へ。
大卒後、働きながら柔道を再開し四段を取得する傍ら怪我で悩む人の多さに改めて気付く。

「痛みで悩んでいる人を減らしたい」

との思いから整骨院業界に転職。
整骨院の共同経営、整形外科勤務等を活かして自費の整体院を開業。

マッサージ、ボキボキ整体を経てソフト整体がより効果的と気付き転向。
整体技術が評判となり、業界大手からDVD２枚商業出版。

学び続けていくなかで症状は神経・脳から起こるとの理論と出会う。
整体施術とセルフケアの相乗効果で早期の症状改善が可能となる。

登録者22万人超のYoutubeチャンネル「ゴッドハンド通信」の執筆者の1人としても情報発信中。

初回は説明も含めて、約60分かかります。

しっかり改善を目指したい方のご連絡をお待ちしています。