ランナー膝（腸脛靭帯炎）

高槻市でランナー膝・腸脛靭帯炎に悩んでいませんか？

• 走ると膝の外側が痛くなる

• ランニング後も膝の外側に痛みが残る

• 階段の昇り降りで膝の外側が痛い

• 長く歩くだけでも膝の外側が痛くなる

• 整体やマッサージの効果が持続しない

ランナー膝は、膝の曲げ伸ばしの繰り返しにより膝の外側に痛みが出る症状です。
腸脛靭帯炎とも呼ばれ、ランニングをする方に多くみられます。

走る距離やフォームだけでなく、股関節、足首、体幹など全身の使い方も膝への負担に関係します。

高槻市の「ぎの整体院」では、膝だけでなく全身を調整していきます。
さらに、神経・感覚の働きなど神経学の視点も取り入れて、ランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

ランナー膝は、太ももの外側にある腸脛靭帯と、大腿骨外側上顆と呼ばれる骨の出っ張り部分に負担がかかり、膝の外側に痛みが出る症状です。

膝を伸ばしている時は、腸脛靭帯は大腿骨外側上顆の前方にあります。
膝を曲げると、腸脛靭帯はその後方へ移動します。
ランニングなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返すと、腸脛靭帯と大腿骨外側上顆の接触部分に繰り返し摩擦や負担がかかります。
その結果、炎症が起こり、膝の外側に痛みが出ます。

ランナーに多いためランナー膝や、炎症の場所から腸脛靭帯炎と呼ばれますが同じものです。

高槻市の多くの整体院では、腸脛靭帯や膝周辺の筋肉の過緊張などがランナー膝の原因と考えています。
そのため、太もものマッサージやストレッチなど、膝周辺への施術が中心です。

しかし、腸脛靭帯が硬くなるのは膝だけの問題ではありません。
腸脛靭帯に負担がかかる要因は全身に散らばっています。

高槻市の「ぎの整体院」では、膝だけでなく全身を確認しながら施術を行います。
さらに、神経・感覚の働きなど、神経学の考え方も取り入れてランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

神経学の考え方については、「症状改善ブログ」でテーマごとにわかりやすく説明しています。

ランナー膝は、膝周辺だけを施術すれば良いと思われる方も多いです。
しかし、走る時は膝だけが単独で動いているわけではありません。

股関節や足首などが連動して動くことで、膝への負担を分散しています。

下半身だけでなく、左右の腕の振り幅の違いや、体幹の問題なども膝の外側や腸脛靭帯に負担が増す要因になります。

高槻市の「ぎの整体院」では、膝だけを施術するのではなく、股関節・体幹など全身を調整します。

全身を調整することで、腸脛靭帯にかかる負担を減らし、ランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

ランナー膝以外のスポーツ障害への対応や、当院のスポーツ整体については、「高槻市のスポーツ整体」で詳しく紹介しています。

高槻市の「ぎの整体院」には、スポーツによる膝の痛みなどで来院される方も多いです。

膝だけでなく全身を調整し、神経・感覚の働きにも着目して施術を行った改善事例をご紹介します。

国内最大級のゴルフトーナメント「ダンロップフェニックストーナメント」の公式トレーナーなどを経験。

ランナー膝・腸脛靭帯炎は、症状が進行するにつれて痛みが出るタイミングや強さが変わっていきます。
一般的に説明される進行は下記ですが、この順番に当てはまらない場合も多いです。
痛みの強さの段階の参考にしてください。

• 初期
  運動後に膝の外側に軽い違和感や痛みが出る

• 中期
  ランニング中にも痛みが出る

• 進行期
  ランニング中の痛みが強くなり走れない

• 重度
  階段の昇り降りや歩行などの日常生活でも強い痛みが出る
  安静時や就寝中にも痛みを感じる
  膝の外側が腫れるなど

ランナー膝・腸脛靭帯炎による膝の外側の痛みは、膝を守るために脳が出す防御反応のひとつです。

神経学では、脳が「これ以上、膝に負担をかけない方が良い」と判断すると、強制的に休ませるための警報を出すと考えます。
それが、膝の外側の痛みや違和感、筋肉の過緊張、力が入らないなどの症状です。

脳からの警報を無視して走り続けると、脳はさらに警報を強めて膝を守ろうとします。
これが、ランナー膝・腸脛靭帯炎の症状が強くなる理由の一つです。

高槻市の「ぎの整体院」では、脳が安全と判断しやすい施術で防御反応を緩め、ランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

脳の防御反応については、「マッサージで改善しない不調は脳のブレーキが原因」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、優しく触る程度のソフト整体で全身を調整し、ランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

強い刺激の整体では、脳がその刺激を「攻撃」と判断して、筋肉を固めるなどの防御反応を出してしまいます。
防御反応の分だけ、整体の効果が小さくなってしまいます。

ソフト整体は、脳が攻撃と判断しにくい優しい刺激が特徴です。
防御反応によるマイナスが少なく、リラックスして受けられるので、施術の効果も高まりやすくなります。

強い刺激の整体が逆効果になる理由については、「強揉みが逆効果な理由」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、必要に応じてランナー膝・腸脛靭帯炎に対する神経学トレーニングをお伝えしています。

神経学トレーニングでは、身体を丁寧に動かす、感覚情報を正確に感じるなどで身体感覚を高めて脳の防御反応を緩めていきます。

その結果、ランナー膝・腸脛靭帯炎による痛みや違和感なども改善していきます。

ソフト整体は触れられる刺激情報で、神経学トレーニングは自分で感じる感覚情報を脳に届けます。

この2つの情報を組み合わせて全身の状態を整え、腸脛靭帯にかかる負担を軽減し、ランナー膝・腸脛靭帯炎の改善を目指します。

神経学トレーニングについては、「神経学トレーニングとは？」で詳しく解説しています。

高槻市の「ぎの整体院」では、膝だけでなく全身の状態を確認しながら施術を行います。

動画では、スポーツによる膝の痛みや歩行時の膝痛などに対する、実際の施術の様子をご覧いただけます。

整体技術の高さが評価されてプロ整体師への指導実績も豊富。

プロにも認められる技術力でランナー膝の痛みもお任せください。

整体セミナー業界No.1の会社が運営するYouTube登録者22万人の「ゴッドハンド通信」。

高槻市唯一の担当者の１人として、腸脛靭帯炎にも効果的な技術をYouTubeを通じて配信しています。

業界No.1を含む大手２社からプロ整体師向け教材DVD出版。
自費出版で出版実績を出している整体院とは信頼度が違います。

１本は、野球肩を含むスポーツ障害に特化した内容です。
高槻市の「ぎの整体院」の技術はランナー膝にも効果的と評価されています。

整骨院・整体院の院長に1000名以上に技術指導を行っています。

ランナー膝を含め様々な症状に応用可能な技術で、全国のプロ整体師からも支持されています。

『症状を脳・神経学の視点から改善する整体師』

1979年大阪生まれ。近畿医療専門学校柔道整復科卒。

洛南高校に柔道推薦で入学するも怪我が続き、靭帯断裂により2年生で引退状態へ。
大卒後、働きながら柔道を再開し四段を取得する傍ら怪我で悩む人の多さに改めて気付く。

「痛みで悩んでいる人を減らしたい」

との思いから整骨院業界に転職。
整骨院の共同経営、整形外科勤務等を活かして自費の整体院を開業。

マッサージ、ボキボキ整体を経てソフト整体がより効果的と気付き転向。
整体技術が評判となり、業界大手からDVD２枚商業出版。

学び続けていくなかで症状は神経・脳から起こるとの理論と出会う。
整体施術とセルフケアの相乗効果で早期の症状改善が可能となる。

登録者22万人超のYoutubeチャンネル「ゴッドハンド通信」の執筆者の1人としても情報発信中。

初回は説明も含めて、約６０分かかります。

しっかり改善を目指したい方のご連絡をお待ちしています。