【高槻市の整体】催眠療法（ヒプノセラピー）でトラウマを解消する仕組みと流れ

「過去の嫌な出来事が、急にフラッシュバックして辛い」
「忘れたいと思っても、不安やイライラが消えない」

高槻市や茨木市でこのような、コントロールできない「心の傷（トラウマ）」にお悩みではありませんか？

トラウマは単なる一時的なストレスとは違います。
その後の人生や行動に長く重いブレーキをかけ続けます。

大阪府高槻市の「ぎの整体院」には「トラウマから解放されて、自分らしい人生を取り戻したい」方が来院されています。

今回は、トラウマとストレスの違いから、催眠療法（ヒプノセラピー）がトラウマ解消に非常に効果的な理由を整体師の視点も交えて分かりやすく解説していきます。

ぜひ最後までお読みくださいね。

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「ストレス」は、もともと物理学の用語でした。
物体の外側から圧力がかかり、歪みが生じるた状態を指します。

心理学では、心や身体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言います。
ストレッサーに適応するために、心身に生じる反応がストレス反応です。
「風船」に例えてみましょう。

• 風船に入る空気 ＝ ストレッサー（外部からの刺激）

• 風船が膨らんだ状態 ＝ ストレス反応（心身の歪み）

風船に空気を入れ続けると、限界を超えて破裂してしまいます。
人の心や身体もこれと全く同じです。

ストレスが限界まで溜まっている状態を、英語の「ful（満ちている）」を組み合わせて「ストレスフル」と言います。

ストレスフルな状態が続き心身に過剰な負荷がかかった結果、破裂した風船の傷跡のように残るのが「トラウマ」です。

トラウマ反応は、極度の危険やストレスに直面したとき誰にでも生じる心理的な反応です。

決して、あなたが「おかしくなってしまった」わけではありません。
むしろ、「異常な状況に対して、心と身体が必死に出す正常な反応」です。

トラウマの現れ方は人により様々ですが、代表的な症状には以下のようなものがあります。

• フラッシュバック
  過去の辛い体験が急によみがえる

• 感情の再体験
  当時の恐怖、悲しみ、無力感が急に沸き上がる

• 過覚醒
  不安で落ち着かない、音や臭いなどの刺激に過剰反応する

• 睡眠のトラブル
  不眠が続く、悪夢を見る

• 精神的な不安定
  理由もなくイライラする、ひどく落ち込む（抑うつ）

• 強い不信感
  他人だけでなく、自分自身のことも信用できなくなる

これら以外にも、心や身体に現れる症状は人それぞれです。
高槻市や茨木市の周辺で、「こうした辛い症状が続いていて毎日が苦しい」と悩まれている方は、ぎの整体院にご相談ください。

トラウマの原因は、生命の危険を感じるような大きな災害や事故だけではありません。
日常生活における人間関係のトラブルが、深い心の傷として残ることも非常によくあります。

代表的な体験の例には、以下のようなものがあります。

• 対人関係のトラブル
  いじめ、度重なる悪口、家庭内や学校での虐待

• 突発的な出来事
  交通事故、重い病気、大きなケガ

• 自然災害や事件
  地震、津波、台風、不慮の犯罪や暴力

• 大切な人との別れ
  家族や友人の死、悲痛な別離

これらはほんの一例です。

他人から見れば「そんなこと」と思える小さな出来事の場合もあります。
あなたの心身が限界を超えるショックを受けたなら、十分トラウマの原因になり得ます。

催眠療法(ヒプノセラピー）は、心身が深くリラックスした催眠状態時にイメージ等を使いトラウマを解消する心理療法です。
催眠療法(ヒプノセラピー）はスピリチュアル等の怪しいものではありません。

例えば、「レモンを口の中に入れる」とイメージするだけで唾液が出ます。
これは、脳が過去の経験から「レモン＝酸っぱい＝唾液を出す」と記憶しているからです。
このように、脳はイメージするだけで身体が実際に反応する仕組みを持っています。

子供の頃、「痛いの痛いの飛んでいけ〜」と言われて、フッと痛みが和らいだ経験はありませんか？
これも、イメージと安心感がもたらす脳の反応の一種です。

催眠療法（ヒプノセラピー）は、この脳の性質を優しく応用したものです。
心地よいリラックス状態の中で、前向きなイメージを使いながらトラウマを解消へと導いていきます。

催眠療法(ヒプノセラピー）の催眠状態とは心身ともにリラックスした気持ち良い状態です。

例えるなら、次の状態です。

• 布団の中でウトウトまどろんでいる状態

• 日向ぼっこをしながらボケ〜っとしている状態

この時は、自分の意思で起きようと思えば起きれます。
でも、気持ち良いからまどろんでいたいですよね。

催眠状態も同じで、嫌ならあなた自身の選択で止める事も可能です。
でも、気持ち良いから言われた通りにしてみようと自ら受け入れた状態です。

そのため、初めて高槻市の「ぎの整体院」で催眠療法を受けられる方は、「意識がハッキリあるけれど、本当に催眠状態に入っているの？」と疑問に思われることもあります。

意識を失うのではなく、「心地よさを味わえる安全な状態」と知っていただくとリラックスして受けていただけますよ。

催眠療法(ヒプノセラピー）では、催眠状態時にトラウマを解消する「言葉がけ」で誘導していきます。
この誘導を「暗示をかける」とも言います。

嫌な暗示をかけられる可能性があるのでは？
と不安になるかもしれませんが安心して下さい。
あなたが嫌がる暗示はかかりません。

前述したように、催眠状態では心地良いと思う状態を受け入れています。
嫌なら、催眠状態を受け入れず拒否する事も出来る状態です。

暗示も同じで、あなたが「本当にそうなりたい」と素直に受け入れられるから効果が出ます。

「自分の考えとは違う」と感じる言葉を言われたら、受け入れられないだけでなく「心地よさ」が一気に吹き飛んでしまいます。
つまり、不快感や違和感によって催眠状態から覚めてしまうのです。

そのため、高槻市の「ぎの整体院」では、トラウマを解消するために「どんな言葉なら、あなたが素直に安心して受け入れられるか」を事前のカウンセリングで丁寧にヒアリングしていきます。

あなたの希望に100%寄り添った言葉だけを使って誘導していきますので、他人にコントロールされる心配は一切ありませんよ。

催眠療法(ヒプノセラピー）とは、ゲームのセーブ機能と同じと考えて下さい。
過去のデータをどんどん上書き保存していきます。

トラウマは、「過去の辛い記憶のデータ」です。
そのデータが再生され続けているから、しんどくなってしまいます。
催眠療法では、この古いデータに対して、新しいデータ（安心感やポジティブな暗示・誘導）を重ねてセーブしていきます。

過去の出来事そのものを完全に消し去ることはできません。
でも、その記憶にくっついている「恐怖」や「悲しみ」といった嫌な感情を、安心という新しいデータで上書きすることは可能です。

トラウマケアでは、どの様な状態になりたいのか？
等を丁寧にヒアリングして、あなたの希望する暗示を探していきます。

あなたが希望する「○○になりたい」に誘導する暗示文だから素直に受け入れる事が出来ます。
上書きを素直に受け入れられるから、トラウマが解消されていきます。

この上書き保存をスムーズに成功させるために重要なのが、素直に受け入れることができる「言葉がけ（暗示）」です。

高槻市の「ぎの整体院」のトラウマケアでは、 「どのようなになりたいですか？」「どんな状態になれたら一番ホッとしますか？」 といった未来の希望を丁寧にヒアリングしていきます。
そうすることで、あなたにピッタリの暗示の言葉を探していきます。

あなた自身が心から望む「〇〇になりたい」という理想のメッセージだからこそ、脳は拒絶することなく素直に受け入れることができます。

この上書き保存を繰り返すことで、トラウマが綺麗に書き換わりスッキリと解消されていきます。

高槻市の「ぎの整体院」で行っている、整体と催眠療法（ヒプノセラピー）を組み合わせたトラウマケアの流れを紹介します。

緊張を優しく解きほぐしながら、あなたのペースに合わせて進めていきます。

まずはじっくりとお話をお伺いします。

• どのようなトラウマに悩まされているのか

• これからどうなりたいのか

• イメージしやすい景色や言葉

事前に催眠療法についての説明も丁寧に行い、不安をすべて解消してから次へ進みます。

質問などがあれば遠慮せずに聞いてください。
催眠療法（ヒプノセラピー）では、信頼関係が大事です。
そのため、疑問や不安があれば解消するまで何でも聞いてください。

高槻市や茨木市で催眠療法（ヒプノセラピー）を行うところはあっても、整体と組み合わせているのは、ぎの整体院だけです。

「心身相関（しんしんそうかん）」という言葉を聞いたことありますか？
心と身体は深く繋がっているという意味です。

身体の不調や筋肉が緊張していると、不快感等で心もリラックスしにくいです。
まずは整体で身体を優しくほぐし、物理的な緊張を緩めていきます。

身体が軽くなると不思議と心もリラックスしていきます。
カウンセリングの時には緊張してうまく言葉にできなかった本音もすんなりと話しやすくなります。
また、カウンセリングの時は思いつかなかった不安・疑問などが出る場合もあります。
その時は遠慮なく聞いてください。

催眠療法に入る前の準備として、頭の中でイメージしたことで身体の反応が変化する簡単なワークを行います。

「本当にイメージだけで自分の心や身体って変わるんだ！」
という事実を事前に肌で実感していただくことで、催眠療法の効果を素直に信じられるようになります。

これにより、トラウマケアの上書き効果がグッと高まります。

ベッドにゆったりと寝ていただき、心地よい呼吸やイメージトレーニングを用いて、リラックス状態（催眠状態）へと誘導します。

完全にリラックスした催眠状態になってから、事前に共有したあなたの「理想の未来」に合わせたポジティブな暗示やイメージを使い、トラウマを優しく上書きしていきます。

最後は、頭がすっきりと冴えた状態で気持ちよく目覚めていきます。

催眠療法が終わったあと、実際に受けてみて「イメージしやすかったこと」や「少しピンとこなかったこと」などを自由にお聞かせください。

イメージしやすかったことをより具体的にする等であなたに最適な誘導のヒントになります。
このように、あなたのオーダーメイドな言葉がけへと磨き上げていきます。

トラウマを抱えたまま日常生活を送ることは、心にも身体にも大きな負担となります。

それはあなたの心が弱いからではありません。
ただ、脳の奥深くに「過剰に恐れている古いデータ」が残っているだけです。

催眠療法（ヒプノセラピー）を使い、良い方向へ上書き保存をしていけば、トラウマは小さくなっていきます。

高槻市の「ぎの整体院」はJR高槻駅から徒歩3分、高槻阪急スクエアのすぐ向かいにあります。
高槻市や茨木市の周辺からも、「トラウマを解消して心身を根本から緩めたい」と来院されています。
JR高槻駅徒歩３分の「ぎの整体院」

整体と催眠療法を組み合わせて、心と身体を両面から全力でサポートします。
一緒にトラウマを解消していきましょう。

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