うつ病

• 気分の落ち込みが続いている
• 何をするにもやる気が出ない
• 朝起きられず、仕事や学校へ行けない
• 人と会ったり話したりすることが負担
• 頭が働かず、考えをまとめられない
• 身体が重く、少し動くだけでも疲れる
• 不眠や強い疲労感が続いている
• 不安や焦り、自分を責める考えが止まらない

うつ病やうつ症状では、心だけでなく身体にも緊張や重さが現れます。

ぎの整体院では、最初にソフト整体で身体の緊張を緩めます。
本人が希望し、内容に納得できた場合は催眠療法も組み合わせ、心身両面からアプローチします。

自分を傷つけたい気持ちがある場合や、日常生活を送れないほど症状が強い場合は、医療機関への相談を優先してください。

うつ病やうつ症状は、強いストレスや不安が続き、心と身体の負担が限界を超えたときに現れます。

脳は、これ以上ストレスを受けないように、防御反応として心と身体へブレーキをかけます。
不安を強くし、意欲を低下させることで行動を止め、追加のストレスを受けないように心と身体を強制的に休ませます。

そのため、頭が働かない、身体が重い、思うように動けないなど、心だけでなく身体にも症状が現れます。

ぎの整体院では、うつ症状を脳が心と身体を守るために出している防御反応と捉えています。

防御反応を緩めるためには、考え方だけに働きかけるのではなく、身体から脳へ伝わる緊張や痛みなどの情報も一緒に変えることが重要です。

これが、ぎの整体院が神経学の視点からうつ症状を捉える考え方です。

うつ病やうつ症状では、身体の感覚が鈍くなったり、痛みや不快感に過敏になったりします。
そのため、身体から脳へ伝わる情報が不正確になり、脳は身体の状態を正確に把握できません。

ぎの整体院では、強く揉んだり無理に動かしたりはしません。
手で軽く触れる程度の弱い刺激や、身体を軽く揺らす施術で全身を調整します。

整体の目的は、脳が身体の状態を正確に把握するための情報を増やすことです。
身体への不安が減ることで、脳から心と身体へ出される防御反応も緩みます。

弱い刺激で全身を調整する理由は、
「全身調整するソフト整体」で詳しく説明しています。

一般的なセルフケアは、身体を動かしたり筋肉を伸ばしたりすること自体が目的です。

ぎの整体院の神経学トレーニングは、身体の感覚へ意識を向けることが目的です。
身体を動かすのは、動かした方が感覚を意識しやすいからです。

目を動かす、身体を丁寧に動かす、バランスを取るなどの課題を行いながら、身体がイメージ通りに動いているかを細かく確認します。

実際に神経学トレーニングを行った後に、楽に動ける、不快感が減るなど、良い変化が出るものを一緒に探します。

身体を動かしたときの刺激や感覚は、神経を通して脳へ伝わります。
良い変化が出た神経学トレーニングを自宅でも繰り返し、心と身体の回復につなげます。

身体の感覚に意識を向けるセルフケアは、
「神経学トレーニングの詳しい内容」をご覧ください。

うつ症状に対する施術は、整体だけでも受けられます。
ぎの整体院ではソフト整体と神経学トレーニングだけで、うつ症状が改善した方もいます。

不安や否定的な考え、行動できない状態など、心理面にも働きかけたい方には、希望に応じて催眠療法を組み合わせます。

初めは整体だけを受けて、後から催眠療法を検討することもできます。
催眠療法を無理に勧めることはありません。

催眠療法後には、気持ちだけでなく、日常の行動にも次のような変化がみられています。

• うつ病で会社を休職していた方が、転職に向けて行動し新しい職場へ移られた

• 家事も出来ず寝て過ごしていた主婦が、買い物に行けるまでになった

• やるべきことを先送りしていた方が、少しずつ行動へ移せるようになった

• 夜になると不安や考え事が止まらなかった方が、眠りにつきやすくなった

※実際に来院された方にみられた変化であり、変化の内容や必要な回数には個人差があります。

整形外科・関節専門医の武内晋司郎医師から、施術技術について推薦をいただいています。

柔道整復師の国家資格を持つ院長が、整体から催眠療法まで担当します。

催眠療法の説明や悩みの聞き取り、ソフト整体、催眠療法まで、すべて院長が担当します。

途中で担当者が変わることはありません。
お聞きした内容をもとに、心と身体の状態を院長が確認しながら進めます。

施術は完全予約制で、ほかの方を気にせず相談できる空間で行います。
話したくないことを無理に聞き出したり、催眠療法を強引に勧めたりすることはありません。

ソフト整体と神経学トレーニングで、うつ症状の防御反応を緩めます。

料金：1回8,000円
初回：約60分
2回目以降：約40分

ソフト整体と神経学トレーニングに加えて、不安や否定的な考えなど心のブレーキにも働きかけます。

料金：1回15,000円
初回：約90分
2回目以降：約60分

催眠療法は毎回受ける必要はありません。
希望に合わせて組み合わせることができます。

うつ症状で身体の症状も一緒に起こるのは、脳がストレスへ対応するために自律神経や筋肉への指令を変えるからです。

強いストレスや不安が続くと身体の緊張が高まり、首や肩のこり、頭痛、呼吸の浅さ、眠りの浅さなどが現れます。
緊張した状態が長く続くと、十分に休めないまま疲労が蓄積し、身体の重さや強いだるさも加わります。

身体の痛みや緊張は、脳へ新たなストレス情報として伝わります。
心のストレスが身体症状を起こし、身体症状が脳の防御反応を強める悪循環になります。

うつ症状では悪循環を起こす身体の緊張や痛みも減らす必要があります。

うつ病で身体の痛みや不快感が強くなる仕組みは、
「うつ病に伴う身体の痛みが起こる理由」で詳しく説明しています。

身体の痛みや緊張、重さが続くと、そのつらさが新たなストレスとして脳へ伝わります。
脳の防御反応がさらに強まり、身体が動かない、何もする気になれないといったうつ症状が強くなる悪循環になります。

整体によって身体の緊張や重さが減ると、少しずつ動く余裕が生まれます。
身体が動きやすくなると、脳には「動いても大丈夫」という安心の情報が伝わります。

脳に安心の情報が届くことで、行動にブレーキをかけていた防御反応が緩みます。
その結果、できる行動が増え、気分や意欲にも変化が現れます。

身体症状が防御反応を強める悪循環を、身体と心が一緒に回復する好循環へ変え、うつ症状の改善につなげます。

うつ病で行動できなくなる理由や、脳が行動にブレーキをかける仕組みは、
「うつ病の行動や周囲が気づくサイン」で詳しく説明しています。

身体に痛みや強い緊張、不快感がある状態では、意識が身体のつらさへ向きやすくなります。

脳の防御反応が強い状態では、言葉やイメージへ集中して考え方や気持ちを変える余裕がありません。
ぎの整体院では、最初にソフト整体や神経学トレーニングで身体への不安や防御反応を緩めます。

身体が楽になり心へ意識を向ける余裕が生まれてから、心への働きかけを行います。

うつ病やうつ症状に対する整体は、身体へのアプローチが中心です。
ぎの整体院では、希望する方に催眠療法も組み合わせ、身体と心の両面に働きかけます。

うつ症状では「どうせできない」「またつらくなる」など、否定的な考えや不安が繰り返されます。

脳はその考えを「またつらいことが起こる」警告として受け取り、それを避けるために行動へブレーキをかけます。

催眠療法では、本人がイメージしやすい言葉や映像を使います。
いきなり大きな希望を思い描くのではありません。
「朝起きる」「着替える」「外へ出る」など、自分にもできそうな小さな変化からイメージします。

小さな成功イメージを繰り返し、否定的な考えや不安で満たされた今の心に、変わりたい未来のイメージを少しずつ上書きします。
その結果、行動を止めている心のブレーキが緩みます。

先に整体で身体の防御反応を緩めるため、言葉やイメージにも落ち着いて意識を向けられます。
身体だけでなく心にも働きかけられることが、うつ症状に催眠療法を組み合わせる理由です。

催眠中の意識や実際の進め方は、
「催眠療法の詳しい仕組みと流れ」で説明しています。

初めに問診票とカウンセリングで、現在の症状や生活への影響、通院・服薬などをお聞きします。

話したくないことを無理に聞くことはありません。
答えられる範囲でお話しいただき、施術内容を説明してから整体を始めます。

整体技術の高さが評価されてプロ整体師への指導実績も豊富。

全国の施術者へ指導してきた技術を、うつ症状への身体アプローチにも活かします。

整体セミナー業界大手が運営する、YouTube登録者22万人の「ゴッドハンド通信」。
高槻市で唯一、「ゴッドハンド通信」で施術技術を配信する担当者です。

整体教材の販売実績No.1企業を含む大手2社から、施術者向け教材DVDを商業出版しています。

１本は、うつ病など不定愁訴に踏み込んだ内容です。

整骨院・整体院の院長など1,000名以上へ、さまざまな症状に応用できる施術技術を指導しています。

宜野座 安雄（ぎのざ やすお）

柔道整復師（国家資格）
1979年、高槻市生まれ・高槻市育ち
（両親が沖縄出身）

整骨院や整形外科での勤務を経験し、高槻市でぎの整体院を開院してから10年以上になります。

うつ病で来院される方は、気分の落ち込みや不安だけでなく、さまざまな身体症状を抱えています。
その身体症状への施術を続けるなかで、心理面へのアプローチも重要だと考え催眠療法を学びました。

神経学では、うつ症状は身体を休ませるための脳の過剰な防御反応だと学びました。

ぎの整体院では、弱い刺激によるソフト整体と神経学トレーニングで身体にかかる防御反応を緩めます。

本人が希望した場合は催眠療法を行い、不安や否定的な考えなど心のブレーキにも働きかけます。

身体と心を分けて考えず、整体から催眠療法まで院長が最初から最後まで一貫して担当します。

• 気持ちを変えようとしても変えられず、身体からも回復のきっかけをつくりたい方
• 身体の重さや疲労感、不眠が続き、少しずつ動ける状態を取り戻したい方
• 朝起きる、着替える、外へ出るなど、できなくなった行動を増やしたい方
• 通院や服薬を続けながら、心と身体の両面から回復を目指したい方
• 自分の状態に合うセルフケアを見つけ、自宅でも改善に取り組みたい方
• 整体だけでなく、希望に応じて催眠療法による心への施術も受けたい方
• 毎回同じ国家資格者に相談しながら、落ち着いた環境で施術を受けたい方

• 本人に施術を受ける意思がなく、家族だけが希望している方
• 整体や催眠療法に強い不安や不信感がある方
• 1回の施術ですべての症状を変えたい方
• 自分では取り組まず、施術だけで変えてほしい方
• 医療機関の治療を自己判断で中止し、整体だけで治したい方

Q．医療機関へ通院中でも受けられますか？
受けられます。
通院や服薬の状況を確認しながら進めます。
薬の中止や変更を勧めることはありません。
ぎの整体院では、通院や服薬を中止させることなく、心身面への施術として併用します。

Q．整体だけでも受けられますか？
受けられます。
身体へのアプローチだけで気分や意欲が変化し、改善していく方もいます。

Q．催眠療法は必ず受ける必要がありますか？
必要ありません。
希望する方だけが受けられます。
催眠療法を希望する方も、毎回受けなくても大丈夫です。
整体だけの回など、状態に合わせて選択してください。

催眠術との違いや不安については、
「催眠療法は怪しい？」で詳しく説明しています。

Q．強い刺激や痛い施術はありますか？
ありません。
軽く触れる程度の弱い刺激や、身体を軽く揺らす施術で全身を調整します。

Q．どのくらい通えば改善しますか？
症状の強さや生活状況、身体の状態によって異なります。
そのため、一律に回数をお伝えすることはできません。

Q．付き添いは可能ですか？
大丈夫です。
整体だけでなく、催眠療法も付き添いの方に同席していただけます。

整体
料金は1回8,000円です。
初回は約60分、2回目以降は約40分です。

整体＋催眠療法
料金は1回15,000円です。
初回は約90分、2回目以降は約60分です。