足底筋膜炎症状ページ　足底筋膜炎とは

足底筋（腱）膜炎とは、足底筋（腱）膜が炎症を起こし、かかとが痛む症状です。

足底筋（腱）膜とは、広く薄い腱で、踵から足指の骨についています。

ランナーに多いですが、立ち仕事の方でも痛みが出ます。

筋肉は伸び縮みをスムーズに行い身体を動かします。

しかし、炎症時は伸びずに縮んだ状態で硬くなっています。

足は図のように、アーチを形成しています。

足底アーチを弓の弦のようにピンと張って支えているのが足底筋膜です。

歩く・走る・ジャンプ時には身体を支えている足底に衝撃が加わります。

ここで、足底アーチが潰れる事で衝撃が吸収されます。

外反母趾等で足底アーチが最初から崩れた状態では、足底筋膜は引き伸ばされてダメージを受けます。

その時に踵や指の付け根辺りが引っ張られて、筋肉の微細断裂等が起き痛みが出てしまいます。

下記の症状がある方は、足底アーチが崩れて足底筋膜炎になる可能性が高いです。

足底筋膜炎が悪化すると「踵骨棘（しょうこつきょく）」が発生します。

踵骨棘とは、踵（かかと）に本来は無い棘（トゲ）の事です。

棘があっても足底筋膜炎の痛みが改善された方は多数おられます。

踵骨棘はこのように発生します。

1. 足底筋膜が硬くなり踵の骨を継続的気に引っ張り続る。
2. 踵の骨が、足底筋膜の負担を減らそう考える。
3. 骨を少し伸ばして、足底筋膜の張力を軽減する。
4. 骨が伸びて踵骨棘となる。

棘も足底筋膜が硬くなり骨を引っ張り続けて発生します。

つまり、足底筋膜が緩めば痛みも改善されます