【高槻市の整体】病院で異常なしと言われた腰痛の改善法｜脳と神経の専門ケア

高槻市や茨木市で腰痛に悩んでいる方から、ぎの整体院によく寄せられるお悩みです。

• 「レントゲンでは異常なしと言われたのに痛みが続く」

• 「シップと痛み止めだけで様子を見ましょうと言われた」

• 「マッサージに通っているけれど、良くなったり戻ったりをくり返している」

日本では、約8割の人が一度は腰痛を経験すると言われています。
腰痛の多くは、骨や椎間板など「構造の異常」だけでは説明できず、筋肉・姿勢・ストレス・脳と神経の働きが重なって起きると考えられています（日本整形外科学会／日本腰痛学会『腰痛診療ガイドライン2019』など）。

今回は、高槻で腰痛に悩む方に向けて、下記をできるだけ専門用語を減らしてお話していきます。

• なぜ「画像で異常があっても／なくても」腰痛は続くのか

• 薬やマッサージだけで変わりにくい慢性腰痛を、どう考えるのか

• ぎの整体院が行っている「脳と神経」からのアプローチ

どこへ行っても変わらないその痛み、一度「脳」の視点から見直してみませんか？
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医学的には、3か月以上続く腰の痛みは「慢性腰痛」と呼ばれます。
慢性腰痛の多くは、椎間板ヘルニアや骨折などのはっきりした原因が特定できない「非特異的腰痛」とされています（腰痛診療ガイドライン2019）。

高槻エリアでも、以下のような生活環境が慢性腰痛を招いています。

• デスクワークやリモートワークで一日中座りっぱなし

• 車移動が多く、歩く時間が少ない

• 子育てや介護で中腰・抱っこ姿勢が多い

• 仕事や家事・育児の責任が重く、常に気が張っている

こうした生活環境の中で、筋肉・姿勢の問題だけでなく、脳と神経の「危険／安全の判断」が腰痛の長期化に関わっていると考えています。

このメカニズムについては、こちらのページで詳しく解説しています。
脳と神経から考える慢性腰痛｜ボディマップと中枢性感作の視点

高槻市内の整形外科や病院で
「椎間板が潰れている」
「骨の間が狭い」
と告げられ、ショックを受けてぎの整体院へ来られる方は多いです。

椎間板は、骨と骨のあいだにあるクッションです。

水分を多く含んだ軟骨組織で、年齢とともに下記の変化が起こります。

• 水分が減る

• 弾力が落ちる

• 上下からの圧で少し潰れてくる

画像検査の研究では、腰痛がまったくない人でも MRI で椎間板の変性（潰れ・膨隆・ヘルニアなど）が多く見つかることが報告されています。

【結論】画像上の「変形」＝「痛みの原因」とは限りません。
痛みがない人でも、検査をすれば変形が見つかることは珍しくないのです。

このテーマについては、こちらで詳しく解説しています。
「椎間板が潰れている」「背骨のすき間がせまい」と言われた方へ｜画像と腰痛の本当の関係

痛み止めや湿布、もみほぐしだけでは変わりにくい腰痛では、「脳と神経が腰の情報をどう受け取っているか」が重要になります。

脳には、「自分の身体が今どんな状態か」をざっくり把握しているイメージ図あると考えられています。
この身体のイメージ図を地図に例えて、ボディマップ（身体地図）と呼びます。

• 腰・背中・股関節が、今どの向き・どの角度にあるか

• どの筋肉にどれくらい力が入っているか

• どの部分から、どんな感覚（張り・痛み・冷たさなど）が来ているか

こうした情報をまとめた「身体のイメージ」が、脳の中で少しずつ更新されていきます。

ところが、慢性腰痛になると、痛みや「また痛くなるかも」という怖さから、腰を動かす幅そのものがどんどん狭くなっていきます。
「この角度まで反らすと必ず痛い」「ここから先に動かすのは怖い」といった状態が続くと、本来はもっと大きく動かせるはずの範囲まで、腰を動かす機会がほとんどなくなります。

その結果、脳には「痛みの出ない狭い範囲」で動いている時の情報ばかりが送り続けられ、本来動けるはずの角度の情報がほとんど入らなくなります。

すると、正常な可動域の情報は脳の中から薄れていきます。
そして「このくらいまでしか動かせない」という狭い範囲の情報だけが上書きされていくという状態になります。

このように、本来どこまで動かしていいのか分からなくなった腰のイメージを、ここでは「ボディマップ（身体地図）がぼやけた状態」と考えています。

• 本当はどこまで動かしていいのか分かりにくい

• 少しの刺激でも「危険かも」と判断しやすい

といった、脳側の過敏さが痛みの長期化に関わると考えられています。

この視点は、すでに国外のガイドラインやレビューでも重要視されています（例：慢性腰痛における中枢性感作や心理社会的要因を扱う総説など）。

ぎの整体院では、「グイグイ押す」「バキバキ鳴らす」といった、筋肉や骨格だけを追う施術は行いません。

代わりに、次のような方針で「脳と神経の働き」から腰痛改善を目指します。

• 腰だけでなく、首・目・三半規管（前庭系）・足裏など「神経の入口」を評価する

• 痛みを我慢して行うストレッチやトレーニングは避ける

• 痛くない範囲の動きで「安全な情報」を脳に送り直す

その具体的な方法として、
神経ストレッチの目的と注意点
脳と神経から整える神経学トレーニング
運動療法（神経学トレーニングの一例）
ボディマッピングとは？
といった考え方を組み合わせています。

ここでは、「腰痛に悩む方に、実際どんなことをしているのか」をイメージしやすいように、ざっくりお伝えします。

高槻市の腰痛は「ぎの整体院」へ

ぎの整体院の運動療法は、筋肉を鍛えるのが目的ではありません。
「痛くない範囲」で動かし、脳に「この動きは安全だよ」と教え直す作業です。

3章でお話ししたように、慢性腰痛では腰のボディマップ（身体地図）がぼやけた状態になりやすいと考えています。

そこで当院では、

• 腰・骨盤・股関節などを「痛くない角度」から少しずつ動かす

• 呼吸を止めず、力み過ぎない範囲で反復する

• 「今どこが・どの方向に・どれくらい動いているか」を感じながら行う

といった運動療法を使い、脳に「ここまでは安全に動かせる」という情報を送り直すことをねらいます。

こうした「痛くない範囲の反復運動」を積み重ねていくことで、

• 腰まわりの過剰なこわばりが徐々にほどける

• 少しずつ動かせる角度が広がってくる

• 「動かすのが怖い」という感覚が弱まりやすくなる

といった変化が期待できます。

このように、運動療法は単に筋肉を鍛えるのではなく、脳と神経に「安全な動き方」を再学習してもらうためのトレーニングという位置づけで行っています。

腰そのものではなく、眼球の動きやバランス感覚を調整することで、その場で腰の緊張が抜けるケースも多々あります。

身体のバランスや腰まわりの緊張には、

• 目の動き（眼球運動）

• 三半規管（前庭系）

• 首の深部感覚

なども大きく関わります。

• 目をある方向に動かしたときに腰が楽になるか／重くなるか

• 軽い頭の向きの変化でバランスがどう変わるか

といった反応を見ながら、短時間でできる神経学トレーニングをご提案しています。

詳しくは、脳と神経から整える神経学トレーニング にまとめています。

次のような方は、脳と神経も含めて腰痛を見直すタイミングかもしれません。

• 高槻市・茨木市の整骨院やマッサージをハシゴしたが、結局元に戻ってしまう。

• 「椎間板が潰れている」と言われてから、動くのが怖くなった

• マッサージを受けている間は楽だが、すぐ元に戻る

• 痛み止めやロキソニンを飲んでも、根本的には変わっていない気がする

• 仕事や家事・育児があるので、腰痛とうまく付き合える身体に整えたい

ただ、発熱・しびれ・筋力低下・がんの既往、原因不明の体重減少等がある場合は、まず医療機関での検査が優先です。

そのうえで、「検査では大きな異常はないが痛みが続いている」腰痛なら、整体や神経学トレーニングが力になれる場面も多いと考えています。

「高槻 腰痛」で検索して、このページにたどり着いたということは、すでにいろいろ試されてきた方も多いと思います。

椎間板の画像だけを見て「もう一生このまま」と諦めてしまう前に、脳と神経の働きもふくめて、からだ全体を見直す道があることを知っておいていただければうれしいです。

「一生、この腰痛と付き合うしかない」と諦める前に、視点を変えてみませんか？

高槻市・茨木市にお住まいの多くの方が、脳と神経を整えることで、長年の痛みから解放されています。
ぎの整体院はJR高槻駅徒歩４分で高槻阪急スクエアの向かいです。
阪急高槻市駅からも徒歩12分です。
高槻市で症状を根本改善する「ぎの整体院」

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そんなあなたの願いを、ぎの整体院が全力でサポートします。